Il rilassamento e la meditazione sono pratiche che, rallentando le attività cerebrali, portano a migliorare le performance mentali e a ridurre l’espressione di geni correlati alle risposte infiammatoria e da stress. Gli incontri sono mirati a sperimentare la pratica del rilassamento profondo e della meditazione. Le serate possono essere accompagnate dall’utilizzo di strumenti che facilitano il rilassamento stesso come le campane tibetane, il tamburo armonico, il gong.